Jedan od mitova o zdravom načinu života: krumpir vam poboljšava raspoloženje. Međutim, kuhani i pečeni krumpir sadrži 90 kcal – manje nego u bananama i većini jogurta.
Ugljikohidrati sadržani u krumpiru su složeni zbog visokog postotka vlakana. Tijelo ih dugo apsorbira i time stvara osjećaj sitosti, što je vrlo važno na dijeti.
Jačaju tijelo, čine ga jakim, mišićavim, hrane mozak, osiguravajući njegov nesmetan rad, dobro utječu na probavu i snižavaju razinu kolesterola u krvi.
Krumpir je također izvor kalija, magnezija, fosfora, vlakana, vitamina C i PP, folne kiseline. Dakle, krumpir 1-2 puta tjedno u kuhanom ili pečenom obliku samo će koristiti!
Leave a Reply